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幼儿冬季食养调理的5款汤

2019-05-16 18:53:17 | 来源: 热菜

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今年冬季气温跌宕起伏特别大,幼儿先天天赋稚阴稚阳之体,容易咳嗽、腹泻,很多幼儿园保健老师专门为幼儿调配了各种调理汤,用医食同源的食品,充分利用食品的天然作用,提高幼儿的抗病能力。健康周刊采访徐汇区科技幼儿园保健老师臧尔梅,请她推荐5款适合不同体质、具有不同效果的冬季食养汤。

汤品1、豆麦汤

适合:汗多幼儿

材料:黑豆10克、浮小麦5克、莲子10颗、黑枣8枚

功效:补益心肾、健脾止汗

幼儿稚阴稚阳之体,动辄汗出,黑豆补益,浮小麦止汗

汤品2、葱枣汤

适合:轻微受凉,流清水小鼻涕的幼儿的食疗汤

材料:生姜3片、大枣8枚、葱白4个、提子干10克

功效:调和营卫、安神益智

汤品3、凉肺止咳汤

适合:幼儿咳嗽痰多,咳嗽早期的食疗汤

材料:枇杷叶10克,鱼腥草5克,罗汉果4分之1个

功效:化痰止咳

汤品4、双耳核桃枸杞汤

材料:黑白木耳10克、核桃3小块,枸杞10克

功效:补脑滋阴、润燥养肺

汤品5、蜂蜜金橘圆葱大枣汤

材料:蜂蜜10克、金橘3个、圆葱1根、大枣7枚

功效:通阳祛寒、理气杀菌

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