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桂圆9健脾安神方

2019-05-16 22:27:26 | 来源: 菜谱

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早健脾晚安神 桂圆9食疗保健方

桂圆晨吃补脾晚吃安神

1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适当白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,医治心悸失眠。

3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为常常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻便可食用。常常食用可护肤养颜、抗衰老、增能人体免疫力调理功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适当红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

桂圆9大养生食疗方

1、桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

做法:

1、鸡肉洗净,切块;

2、桂圆去壳;

3、枸杞洗净浸泡片刻;

4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

5、将桂圆、枸杞1起放入锅中,加适当水,用大火煮沸;

6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味便可。

功效:气血双补,补虚养身。

2、桂圆大枣粥

材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适当白糖。

做法:

1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2、加适当水煮,用文火熬煮;

3、熬煮60分钟后,粥熟加适当白糖调匀,便可食用。

功效:用于心脾气血不足引发的心悸、失眠、忘记、纳少等病者或气血不足之人调养。

3、糖桂圆百合莲子

材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

做法:

1、将桂圆肉、百合、莲子洗净;

2、将以上3味放入碗中加清水,放锅内蒸;

3、莲子熟后,加白糖50克;

4、再蒸10分钟,便可分次食用。

功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

4、桂圆鸡翅

材料:鸡翅1对,菜心50克,桂圆肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适当。

做法:

1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;

2、葱洗净切段,姜切片,菜心切整齐;

3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用;

4、锅内留少量油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡。

5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中;

6、将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围;

7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上便可。

功效:益气养血,壮筋健骨,适用于产妇气血衰弱,乏力等症。

5、桂圆莲子汤

材料:桂圆肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适当。

做法:

1、将桂圆肉、莲子、芡实洗净;

2、共煎30分钟,便可食用。

功效:用于心脾两虚而至的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。

6、桂圆红枣银耳羹

材料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。

做法:

1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中梁朝伟影评全文 看梁朝伟电影全集重温梁朝伟经典角色_0
浸泡1会,去掉核;

2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的缘由加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳粘稠;

3、随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟便可。

功效:可补气血,恢复元气,抵抗风寒,延缓衰老。

7、桂圆炖猪心

材料:猪心250克,干桂圆30克,精盐2小匙,味精1小匙。

做法:

1、将猪心剪开,切掉白色部份,洗净,切成薄片;

2、将桂圆剥皮,洗净;

3、将猪心片与桂圆1同放入沙锅内,先用大火煮沸;

4、再用小火炖至猪心熟烂,放入调料便可。

功效:安神养心。

8、桂圆菠萝汤

材料:桂圆肉100克,菠萝肉200克,红枣100克,沙糖适当,精盐少许。

做法:

1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核;

2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣1同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时;

3、至水剩约300ml时加入沙糖调匀即成。

功效:补心安神养血、输卵管梗塞有甚么症状升血压,适用于血压太低,失眠头晕及手足软弱无力等症。

9、淮山桂圆红枣鸡汤

材料:桂圆,红枣,鸡,少许盐。

做法:

1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水;

2、姜去皮切片,输卵管梗塞能排卵吗花椒N粒,红枣、桂圆若干;

3、将1和2放入锅中,加适当清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右;

4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约105分钟便可。

功效:补气、活血、养颜、增进血液循环。可当早饭坚持吃,能改进肤色,输通气血,使脸部白里透红。特别是流产后用做进补汤品,能预防流产后不孕。

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