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母乳辅食营养美味

2019-05-16 12:43:08 | 来源: 主食

你有无想过母乳的另外一种吃法?母乳除直接让宝宝喝以外,其实还有多种吃法,母乳协会提供了多种创意母乳辅食品食谱,既营养又是美味!

不过用母乳做成的辅食品,保存的时间可就变短啰!专家表示,1般的母奶在室温下可以放4~6个小时,但如果加入了其它东西做成辅食品,就没法放置太久,建议最好当餐就要吃完。

母乳蛋黄

材料:蛋黄1颗15g、母乳30㏄

制作方法:

1、 先煮1颗白煮蛋,放入冷水中泡凉后,去壳去蛋白。

2、 加入母乳,食用时用汤勺捣碎。

专家表示,9个月以下的宝宝,通常只给蛋黄,以免过敏,有时候更安全的做法是1岁以上再给宝宝吃全蛋。

母乳地瓜球

材料:地瓜1条、母乳30㏄

制作方式:

1、 先将地瓜洗净,放入电饭锅蒸熟,待凉。

2、 再将地瓜挖成球型(每球约8g),加入母乳,食用时用汤勺捣碎。

母乳菠菜泥

材料:菠菜1株45g、母乳20㏄

制作方式:

1、 先将菠菜洗净,放入放入沸水中川烫至熟,迅速捞起待凉后,切碎。

2、 加入母乳,食用时用汤勺搅匀。

母乳布丁

材料:蛋黄1颗20cc、母乳40㏄、糖少量

制作方式:

1、 蛋黄打散加入母乳搅匀,再用滤网过滤,使之均匀。

2、 放入沸水中,转小火蒸12分钟(锅盖勿密合否则蒸蛋会成蜂窝状)。

母乳稀饭

材料:饭35g、水100㏄、红萝卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄

制作方式:

1、 将水和饭煮成稠状,熄火加入母乳拌匀。

2、 加入煮熟的红萝卜、青碗豆仁,即完成。

TIPS:添加辅食品的注意事项

1、每次只添加1种新食材 ,等宝宝适应后再加另外一种。新食品添加量由少渐多。

2、添加辅食品的同时,注意宝宝皮肤与大便情形。

3、辅食品在两餐喂奶之间给予,尽可能不要把米粉麦粉等加入奶类中由奶瓶喂食。

4、口味以天然平淡不油腻为原则,同时不要逼迫宝宝进食。

5、准备辅食品前,应将双手及用具洗净。

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