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特点早餐冰豆浆的做法

2019-05-16 21:54:31 | 来源: 食材

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冰豆浆的材料黄豆相克食品100g油适当盐适当 冰豆浆的做法图片步骤,怎样做冰豆浆好吃?

黄豆洗净后,泡水1夜

放入豆浆机中

搅拌出豆浆

用筛子过滤出豆渣,稍凉后,放冰箱冷藏1小时便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

1,你也能够用其他豆类做出不同口味的豆浆

2,可以放点冰糖

3,可以放点冰块

4,豆浆最好当天喝完。

豆浆的营养及功效:

1、强体健身。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙和维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2、避免糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的制止糖的过量吸收,减少糖分<首架中国造空客A320进行地面测试下月试飞
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>3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物资。钠是高血压产生和复发的主要根源之1,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能医治高血压。

4、避免支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又避免支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

5、避免衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能令人体的细胞返老还童,特别对脑细胞作用最大。

6、避免老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

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